I dagens forfølgelse af et sundt liv er træning blevet en del af mange menneskers daglige liv.For nogle mennesker med hæmorroider kan træning imidlertid bringe ubehag og endda forværre symptomer.Så hvad er forholdet mellem træning og hæmorroider?
Wang Youyun, der deltager i læge på Changsha Dongda Anorectal Hospital, sagde, at hæmorroider dannes af ekspansionen og srangerne i analkanalvenen.Træning, især alvorlig træning, kan øge abdominaltrykket og derved forværre symptomerne på hæmorroider.Derfor er det især vigtigt for mennesker med hæmorroider, der vælger den måde og intensitet, der passer dem.
Så hvilke øvelser er egnede til mennesker med hæmorroider?Generelt set er milde aerobe øvelser såsom gåture, jogging, yoga osv. Mere egnede.Disse øvelser kan ikke kun forbedre fysisk kondition, men også fremme blodcirkulationer perianere, men skaber heller ikke for meget pres på analvenen.Det er dog nødvendigt at være opmærksom på en vis høj indflydelse på høj påvirkning, hvilket kan forårsage irritation for anus og forværre symptomerne på hæmorroider.Derfor bør patienter med hæmorroider fuldt ud overveje deres fysiske tilstand, når de vælger træning for at undgå overdreven træning.
For patienter med hæmorroider, selvom det er egnet til træning, skal den korrekte træningsmetode mestres.Før træning kan du fremme de passende varme -op -aktiviteter, såsom afslappet strækning og afslappende bevægelser for at reducere virkningen af træning på kroppen.Under øvelsen skal du opretholde en ordentlig åndedræt rytme for at undgå skærmgas.Derudover skal det rengøres og vedligeholdes i tide efter træning.
Ud over motion er træningstiden også fokus for opmærksomhed.Patienter med hæmorroider bør undgå anstrengende træning umiddelbart efter måltider for at undgå irriterende for anus.Generelt er 1-2 timer efter måltiderne en mere passende træningstid.
Changsha Dongda Anorectal Hospital minder om, at for patienter med hæmorroider er træning og hæmorroider ikke helt modsatte.Øvelse er både et forebyggende middel og en behandlingsmetode.At mestre den korrekte træningsmetode kan hjælpe med at lindre symptomerne på hæmorroider og nyde de sundhedsmæssige fordele, der er bragt ved træning.På samme tid skal vi også være opmærksomme på at observere vores fysiske respons.(Korrespondent Qing Peixing)
Rapport/feedback
