Lærere, klassekammerater, god morgen alle sammen!

Det var et andet nyt semester. Livet fuld af vitalitet.

Da den øverste lederpræsident offentliggjorde nytårs hilsener i 2002, blev det annonceret til verden: “Lad flere mennesker deltage i is- og sne -sporten, dette er også betydningen af ​​den olympiske bevægelse. Vi vil dedikere verden til verden Olympisk begivenhed.

Træning er rig på værdi og betydning.Først og fremmest er den mest basale og vigtige værdi af træning at fremme folks helbred.Fysisk træning er befordrende for væksten af ​​menneskelige knogler og muskler, forbedrer kardiopulmonal funktion, forbedrer den funktionelle tilstand af blodcirkulationssystemer, åndedrætssystemer og fordøjelsessystemer og er befordrende for væksten og udviklingen af ​​den menneskelige krop.Fysisk træning kan forbedre nervesystemets lovgivningsmæssige funktion, forbedre nervesystemets indviklede vurdering af menneskelig aktivitet og gøre det muligt for den menneskelige krop at tilpasse sig ændringerne i det indre og eksterne miljø og opretholde den normale fremskridt i den fysiske livsaktivitet .Fysisk træning kan forbedre de menneskelige krops visse immunfunktioner.Udenlandske eksperimenter har bevist, at folk har øget kropstemperaturen under træning, og nogle specielle stoffer producerer nogle specielle stoffer.

For det andet hjælper træning med at frigive stress og forbedre arbejde og læringseffektivitet.Den franske oplysningstænker og underviser Rousseau sagde: “Gå en tur for at fremme mine tanker. Min krop skal fortsætte med at bevæge sig, og min hjerne starter.”Når folk fokuserer på træning, er de forskellige systemer i den menneskelige krop i en aktiv tilstand.

For det tredje kan træning, især gruppebevægelser, dyrke værdifulde kvaliteter som folks stærke vilje, hårdt arbejde og teambevidsthed og fremme dannelsen af ​​en sund personlighed af unge.Platon sagde, “Sport skaber en stærk kriger og får en sund ånd til at stå i en sund fysik.”Suhomlinsky sagde: Vi stræber efter at få eleverne til at overbevise om, at det på grund af hyppig fysisk træning ikke kun kan udvikle kroppens skønhed og bevægelsen af ​​bevægelsen, men også at danne en persons personlighed og motions viljestyrke.

For det fjerde kan motion bringe lykke og glade folks krop og sind.Einstein sagde: “Jeg kan godt lide at gå i mit liv, og motion har bragt mig uendelig sjov.”Den sovjetiske biolog Simakia sagde “Sport og sport kan øge menneskers sundhed og optimisme for mennesker. Optimistiske følelser er en nødvendig betingelse for lang levetid.”Udhold i træning i lang tid vil hjælpe mennesker med at danne en positiv holdning til livet, opretholde en god holdning, fremme sociale udvekslinger med almindelige øvelseshobbyer, opbygge et harmonisk interpersonelt forhold og derefter hjælpe med at forbedre lykken og livet og livet.

Træning og træning er så vigtig, men situationen i det virkelige liv er ikke optimistisk.I 2020’erne forsinkede den nye krone pneumonia -epidemi åbningen af ​​skolen. Der er næsten ingen fysiske træningsordninger hver dag.Antallet af lærere, der ofte kan være opmærksomme på motion, er også meget lille.Hovedårsagen til dette fænomen er, at kammerater har stærk arbejdintensitet, tunge studerende akademiske opgaver, højt arbejde og læringspres og stram tid, men manglen på opmærksomhed og træningsvaner er også en af ​​de vigtige faktorer.Mange lærere mangler den nødvendige øvelse på grund af den større arbejdsintensitet og mangler den nødvendige øvelse.Studerendes fysiske sundhedstestdata er meget uhindret.

Vi må genkende en sådan virkelighed: skolens arbejde og læringsintensitet er høj.I lyset af denne virkelighed venter vi ikke, venter ikke, handler hurtigt, arranger tid med rimelighed og press endda tiden til at udøve korrekt.Lærer Wu Xiaohui fra skolen løber mere end et dusin omgange rundt på legepladsen hver dag, hvilket er tidspunktet for en lektion.Min tidligere kollegas barn brugte en halv dag til at lære badminton hver søndag.

Derfor er rådet til kammeraterne at tage nogen tid på at gå, løbe, lege, øve yoga og spille Tai Chi, selvom du bruger et eller tyve minutter om dagen til indendørs sundhedsøvelser.Forslagene til studerende er at tage gode fysiske træningskurser hver dag, deltage i løbende øvelser omhyggeligt, gå ind for brugen af ​​fritid til at dyrke en sportsevner og overholde den i lang tid.